Verander de manier waarop je naar dingen kijkt en dingen waar je naar kijkt zullen veranderen.

Als je er voor kiest gelukkig door het leven te gaan, is het van belang dat je begrijpt hoe je de dingen om je heen waarneemt. Is het glas bij jou altijd halfvol of altijd half leeg.
Wat er ook om je heen gebeurt , je bepaalt zelf wat voor effect dit op je heeft, je bepaalt zelf wat voor gedrag je zult vertonen.

Je kunt vervelende dingen observeren en tegelijkertijd ook genieten van andere dingen. Je snijdt de weg naar geluk niet af maar sluit je ogen evenmin voor het negatieve van de werkelijkheid. Verander de woorden ik moet of ik behoor door ik zou graag willen. Vaak zitten achter dit moeten en behoren irrationele gedachten. Gedachten die je zelf hebt bedacht maar die helemaal niet kloppen. Een aantal bekende kronkels die we kunnen hebben zijn:

1. Omdat ik dat zo graag wil, moet ik heel bekwaam handelen
2. Ik moet geliefd en gerespecteerd worden door de mensen die ik belangrijk vind, en het is vreselijk als dit niet gebeurt
3, Mensen moeten mij behoorlijk en eerlijk behandelen en anders zijn ze niet oke.

Mocht je een van deze drie punten herkennen sta dan eens stil bij de vraag of dit echt zo is, probeer het moeten eens te vervangen door: zou ik graag en ik zou het prettig vinden als.

Houd eens een week bij wat je allemaal moet van jezelf en welke dingen anderen van jou moeten stel jezelf dan de vraag, wat gebeurt er als dit niet gebeurt.

Laat je niet belemmeren door wat je in het verleden hebt meegemaakt. Het verleden oefent geen blijvende invloed uit op je heden, dat doe je zelf.