04-04-2010
A Sufi was once engaged in prayer, when his cell caught fire. He did not stop praying for one moment. Afterwards, people asked him about this. He replied: The divine fire held my attention, so I could not attend to the fire in my cell. - Qushayri, "Risalah |
Zit het allemaal tussen de oren of niet?
Kiezen voor geluk is makkelijker als je met een open mind in de wereld staat.
Je kunt je gedachten vergelijken met een parachute - deze werkt het beste als deze open is. Als we een open mind hebben kunnen we open staan voor wat er om ons heen gebeurt.
De mind kun je vergelijken met een canvas waarop we alles om ons heen inkleuren en vorm kunnen geven. We kunnen dit voor een groot deel bewust doen.
Als we een gesloten mind hebben dan zijn we bezet met allerlei gedachten. Bijvoorbeeld met allerlei aannames en of we zijn aan het piekeren. We blijven ergens continue aan denken. Piekeren is niets meer dan herhalen van cognitieve representaties in het hoofd. Je aandacht wordt in deze gevallen helemaal opgeslokt.
Een open mind kun je vergelijken met een raam waarvan de gordijnen open zijn, er kan zowel licht in als uit.
Een veel gemaakte denkkronkel is dat we onze gedachten zijn. Net zoals we niet ons gedrag zijn, zijn we ook niet onze gedachten. Gedachten kunnen we beinvloeden en daarmee ook onze emoties. Emoties ontstaan tenslotte door onze gedachten. De manier waarop we naar gebeurtenissen en mensen kijken, hoe we ze vertalen, bepaalt wat we er van vinden en hoe we ons er over voelen.
Veel van deze vertalingen onstaan door wat we hebben meegemaakt, door onze opvoeding, onze normen en waarden etcetc. Veranderen je omstandigheden, door bijvoorbeeld een ervaring of door informatie die je hebt gekregen, dan veranderen je vertalingen mee.
Wat we vandaag van iemand of iets vinden kan morgen al weer veranderd zijn. Een open mind houdt hier rekening mee. Hoe zie ik deze situatie en kan ik er ook op een andere manier naar kijken. Hoe kan het toch dat die ander het zo anders ziet dan ik, in plaats van gelijk te willen ben ik nieuwsgierig waarom de ander zo denkt.
Het ego speelt hierin overigens een grote rol. Het ego wil erg graag gelijk hebben, bewonderd worden. Maar gelijk krijgen wil niet zeggen dat je gelukkig bent.
Hoe zou jou leven er uit zien als je echt voor geluk kiest. Dat je geen gelijk meer hoeft te hebben. Dat je open staat voor anderen, je gedrag van een afstandje kunt bekijken en weet dat je deze kunt aanpassen. Dat je gevoel niet meteen invloed meer heeft op je gedrag? Dat je de keuzes actief gaat maken die je brengen naar geluk?
Als je NU zou kiezen voor geluk, hoe zou je dan de wereld in kijken en waar zou je voor kiezen en waar zou je afscheid van nemen?
Reflectie: ik ben mijn gedachten niet en ik kan kiezen voor geluk.
Je kunt je gedachten vergelijken met een parachute - deze werkt het beste als deze open is. Als we een open mind hebben kunnen we open staan voor wat er om ons heen gebeurt.
De mind kun je vergelijken met een canvas waarop we alles om ons heen inkleuren en vorm kunnen geven. We kunnen dit voor een groot deel bewust doen.
Als we een gesloten mind hebben dan zijn we bezet met allerlei gedachten. Bijvoorbeeld met allerlei aannames en of we zijn aan het piekeren. We blijven ergens continue aan denken. Piekeren is niets meer dan herhalen van cognitieve representaties in het hoofd. Je aandacht wordt in deze gevallen helemaal opgeslokt.
Een open mind kun je vergelijken met een raam waarvan de gordijnen open zijn, er kan zowel licht in als uit.
Een veel gemaakte denkkronkel is dat we onze gedachten zijn. Net zoals we niet ons gedrag zijn, zijn we ook niet onze gedachten. Gedachten kunnen we beinvloeden en daarmee ook onze emoties. Emoties ontstaan tenslotte door onze gedachten. De manier waarop we naar gebeurtenissen en mensen kijken, hoe we ze vertalen, bepaalt wat we er van vinden en hoe we ons er over voelen.
Veel van deze vertalingen onstaan door wat we hebben meegemaakt, door onze opvoeding, onze normen en waarden etcetc. Veranderen je omstandigheden, door bijvoorbeeld een ervaring of door informatie die je hebt gekregen, dan veranderen je vertalingen mee.
Wat we vandaag van iemand of iets vinden kan morgen al weer veranderd zijn. Een open mind houdt hier rekening mee. Hoe zie ik deze situatie en kan ik er ook op een andere manier naar kijken. Hoe kan het toch dat die ander het zo anders ziet dan ik, in plaats van gelijk te willen ben ik nieuwsgierig waarom de ander zo denkt.
Het ego speelt hierin overigens een grote rol. Het ego wil erg graag gelijk hebben, bewonderd worden. Maar gelijk krijgen wil niet zeggen dat je gelukkig bent.
Hoe zou jou leven er uit zien als je echt voor geluk kiest. Dat je geen gelijk meer hoeft te hebben. Dat je open staat voor anderen, je gedrag van een afstandje kunt bekijken en weet dat je deze kunt aanpassen. Dat je gevoel niet meteen invloed meer heeft op je gedrag? Dat je de keuzes actief gaat maken die je brengen naar geluk?
Als je NU zou kiezen voor geluk, hoe zou je dan de wereld in kijken en waar zou je voor kiezen en waar zou je afscheid van nemen?
Reflectie: ik ben mijn gedachten niet en ik kan kiezen voor geluk.
