Lachen , hoe serieus neem jij jezelf?
We nemen onszelf nogal eens te serieus en vergeten soms de vraag te stelen: 'wat is nou het ergste wat er op dit moment kan gebeuren. We nemen onzelf soms te serieus, niet iedereen zit ermee als je een foutje hebt gemaakt, iets niet helemaal perfect hebt verwoord.
Jezelf zo nu en dan met een korreltjes zout nemen kan geen kwaad. Stel jezelf eens de vraag als je iets heel erg vindt of je dat over een jaar nog zult vinden, als het antwoord nee is dan zal het allemaal nog wel mee vallen.
Probeer eens wat vaker om jezelf en om je omgeving te lachen. Lachen is fijn en niet alleen voor jezelf, wetenschappelijk onderzoek toont aan dat lachen aanstekelijk werkt. Als één iemand begint met lachen, dan lacht al snel de hele groep. Daarnaast laat lachen in groepsverband in onze westerse cultuur zien dat we het goed met elkaar voor hebben.
Lachen is een onderdeel van het menselijk gedrag dat wordt gecontroleerd door gebieden in het limbisch systeem van de hersenen.Lachen is gezond en heeft zelfs een therapeutisch effect hebben. De hersenen maken endorfinen en dopamine aan tijdens het lachen. Dit zijn stoffen die iemand een prettig gevoel geven. Lachen werkt ook nog eens stressverlangend en stimuleert het immuunsysteem van het lichaam. Daarbij is het goed te weten dat je je hersenen voor de gek kunt houden, ook een gemaakte lach heeft al een positief effect.
Wist je dat een kind gemiddeld 350 keer per dag lacht, een volwassene schijnt dat nog maar 10 tot 15 keer te doen.Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen in de jaren 50 ongeveer 18 minuten lachten per dag en dat dat vandaag de dag nog maar 6 minuten is. En dat terwijl de levensstandaard toch aanzienlijk is verbeterd.
Naast dat lachen gezond is en aanstekelijk werkt maakt het je ook nog eens aantrekkelijker. Mensen die veel lachen worden als 'mooier'ervaren.
Dus ik zou zeggen 'keep on smiling'
